Wandern gegen Angst-Erleben

Zielgruppe: Wanderung für Schüler ab 12 Jahren (Mindestteilnehmerzahl 6 Schüler)

Termine: 

03.05.2025

05.07.2025

06.09.2025

Wann? 10:00 bis 16:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am Friedhof Heppenheim an der Bergstraße, 64646 Heppenheim
Kosten: 39 Euro pro Person
Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen

Der Lernalltag hält viele Herausforderungen bereit. Nicht selten sind diese begleitet von Nervosität oder gar Angst-Erleben. Wir nutzen bei dieser Wanderung den heilsamen Raum der Natur und gestalten selbstwirksam einen Tag, der Übungen zur Regulation und zum Umgang mit diesen unguten Gefühlen bereit hält. So manches Gleichnis in der Natur lässt sich finden, das uns verstehen lässt, das auch der oft ungeliebte Anteil Angst in uns, ein ganz wichtiger Mechanismus ist, den man -  wenn man ihm mit dem richtigen Verständnis begegnet - auch in bestimmten Situationen als Freund willkommen heißen kann. Wir gehen in den Dialog mit diesem Anteil in uns, lernen ihn und uns besser zu verstehen. Atemübungen am Waldbach, geführte Traumreisen unter grünen Baumwipfeln und das gemeinsame Gestalten von Übungen mit Naturmaterialien unterstützen die Regulation des Wohlbefindens und helfen uns, auch in herausfordernden Situationen wie Schule, Ausbildung, Studium oder Präsentationen im Job einen kühlen Kopf und die innere Balance zu bewahren. Wir setzen dabei kleine sogenannte Anker, die eine Übertragung der erlernten Übungen in den Alltag leicht machen, so dass Sie gezielt und entspannter auf Ihr nächstes Ziel zuwandern können.

Benötigt werden:

Zeckenspray,

Sitzkissen,

festes Schuhwerk,

wetterfeste Kleidung,

Proviant für das gemeinsame Picknick und etwas zu Trinken